Как эмоционально не выгореть в туре
Напоследок затронем психологический аспект тура. Некоторые музыканты, отправляясь в первый тур, испытывают иллюзии, что их ждут веселые приключения и немедленный успех. Однако в действительности все сложнее. Вам придется ехать тысячи километров в экстремальных условиях — на холоде или в жару, по плохим дорогам, спать где придется, расстраиваться из-за низких сборов и так далее.
Мы бы хотели донести до вас, что перед поездкой в тур очень важно определиться с целью самого тура. Если вы едете, чтобы «угореть», выпить на вписке, эта глава не для вас. Но если вы думаете о развитии своей группы, планируете заниматься музыкой и дальше и стремитесь, чтобы она стала вашим основным занятием, стоит прислушаться к тому, что тут написано.
Итак, зачастую тур — это скучное и рутинное занятие. Вы методично едете из города в город, в каждом городе у вас один и тот же график: квартира, еда, саундчек, концерт, вокзал. Вы каждый день играете одни и те же песни. Каждый день рассказываете одни и те же истории разным людям. Все это может утомить, и вам расхочется этим заниматься.
Мы хотели бы дать несколько советов, которые могут помочь психологически справиться с туром.
Подумайте о развлечениях заранее. Помните, что далеко не везде в России есть широкополосный доступ в интернет. Поэтому вам заранее нужно скачать себе книги, скачать офлайн-игры, фильмы, сериалы и так далее.
С пользой проводите дэй-оффы. Не стоит весь день спать, даже если очень хочется. Помните, что вы находитесь в незнакомом городе, в котором, возможно, никогда больше не побываете. Посмотрите интересные места, достопримечательности. Установите приложение TripAdvisor: с помощью него вы сможете узнать о достопримечательностях поблизости, а также о недорогих заведениях с хорошей кухней. Не стоит каждый день есть фастфуд, пробуйте что-то новое — тем более если вы следовали нашему совету и ставили крупные города на конец недели, а дэй-оффы — на понедельник. Тогда этот дэй- офф вы сможете провести в большом городе. Будьте уверены, в Нижнем Новгороде или Красноярске есть чем заняться.
Не спешите высказывать претензии товарищам по группе. Помните, что тур — стрессовая ситуация и для них тоже, и обычное замечание может привести к серьезному скандалу. Очень многие группы ссорятся в туре и даже распадаются. Поэтому не стоит быть токсичным и лишний раз ныть о том, как все плохо и скучно. Отложите эти разговоры до момента, когда вы вернетесь домой: возможно, к этому времени вы вообще забудете о своих претензиях.
Предыдущий совет работает и в обратную сторону. Если ваш товарищ напрасно критикует вас за что-то, отнеситесь к этому с пониманием: он сейчас находится в стрессовой ситуации. Лучше постараться доброжелательно сгладить зарождающийся конфликт.
По возможности ограничьте себя в алкоголе. Вы можете сорвать тайминг, испортить концерт, потерять дорогое оборудование. В конце концов, двухдневный перегон Чита-Хабаровск был бы не таким тяжелым без похмелья.
С уважением относитесь к публике, площадкам и городам, даже если вам они не нравятся. Если вы из Москвы, не выпячивайте свою «столичность» и не демонстрируйте презрение к провинции. Если вам не по душе бар, в котором вы играете, не стоит устраивать из-за этого скандал: в конце концов, вы сами его выбрали. Выкладывайтесь на каждом концерт, чтобы вас запомнили и пришли в следующий раз. Даже в другом городе: многие люди из малых городов переезжают в Москву или Санкт-Петербург. Вам же не нужно, чтобы они перестали на вас ходить из-за того, что вы плохо высказались об их городе или его жителях. Люди обычно очень болезненно на это реагируют.
Если вы довольно замкнутый человек, ограничьте общение. Нет ничего плохого в том, чтобы не идти с кем-то выпивать, а спокойно почитать в отдельной комнате. Вам и вашей группе будет лучше, если вы избежите переизбытка общения и будете в хорошем настроении.
Большое бесплатное пособие «Ментальное здоровье музыкантов» можно найти тут.
Возьмите в тур аптечку. Конечно, это весьма опосредованно относится к психологическому выгоранию, но тем не менее противодиарейное средство сможет быстро привести вас в порядок. А заболев ангиной, психологически выгореть в туре гораздо проще.
Тоже преимущественно бытовой совет: возьмите теплые вещи. В условном октябре вы можете буквально за одну гастрольную неделю переместиться из +20 в Краснодаре в −20 в Перми. Винить за то, что вы оставили дома теплую парку, вам останется только себя.